Jak zjistit, kdy ukončit váš vztah

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Analyzujte svou situaci
• Metoda 2 Vyhodnoťte svůj vztah

Nechat někoho, koho milujete, může být velmi obtížné, zvláště pokud jste milovali tuto osobu celým svým srdcem. Uvědomit si však, že je čas jít dál, vám umožní začít od nuly a nakonec najít štěstí.

stupně

Metoda 1 Analyzujte svou situaci

1. 
   

   
   Chladně analyzujte situaci. V tomto případě určitě znáte lidi, protože se příliš bojíte důsledků, které by mohly vyvolat zdravou změnu. Analýza situace vám pomůže zjistit, zda je čas ukončit váš vztah.
   • Pokuste se dát do obuvi vnější osoby. Co si myslí o vaší situaci? Pokud je odpověď zřejmá, víte, co musíte udělat.
   • Pokud se nemůžete dostat ze své situace, změňte jména a postavy ve svém příběhu. Vytvořte vzdálenost podle své situace. A to samé s lidmi, které chcete opustit.
   • Představte si, že podobný scénář dorazí k příteli. Jakou radu byste mu dal?

2. 
   

   
   
   
   Požádejte o názor ostatních lidí. Zeptejte se přítele nebo milovaného člověka, co by udělal ve vaší situaci a zda měl podobný vztah.
   • Buďte upřímní a řekněte mu, že s vámi může volně mluvit. Hledáte pravdu a neověřujete svou situaci.
   • Zeptejte se ho, pokud si myslíte, že vaše reakce je správná a jaké povinnosti v této situaci máte.
   • Pokud hledáte terapeuta, navštivte tento web: http://locator.apa.org/.

3. 
   

   
   Analyzujte situaci. Napište své pocity v novinách. Podívejte se na vzorec ve svém chování. Obviňujete každý konflikt? Pokud ano, zeptejte se sami sebe, zda skutečně máte odpovědnost, nebo zda váš partner s vámi sdílí.
   • Můžete položit konkrétní otázky k objasnění vaší situace. Bojí se váš partner zapojení nebo hrozí, že vás opustí? Závidíte raději než sami sobě radost? Podvádí tě? Pokud jste tyto otázky formulovali a odpovídali na ně kladně, je čas jít dál. Pokud to bude nutné, budete také moci snadněji podpořit přestávku.
   • Po napsání svých myšlenek si udělejte čas, abyste si je znovu přečetli další den, jakmile jednou uklidníte. Pokud vnímáte stejné vzorce, je to tak, že se skutečně vyskytují ve vašem páru.

4. 
   

   
   
   
   Uvědomte si, zda sabotujete svůj život za ideál. Pokud například hledáte ideální vztah a nepřijímáte nic menšího, pravděpodobně jste za touto nefunkční situací. Přemýšlejte o tom, co byste mohli změnit, abyste zachránili své manželství.
   • Buďte ke svému partnerovi upřímní a vysvětlete situaci, abyste se ujistili, že váš vztah funguje. Bude respektovat vaši upřímnost, a proto se bude snažit vás podpořit ve vašem přístupu.
   • Chcete-li zjistit, zda sledujete ideál, požádejte přítele nebo příbuzného o jejich názor. Budou vám moci říci, zda nejste realističtí nebo zda existuje určitá pravda ve vašich očekáváních.
   • Můžete si také položit následující otázky.
   • Myslíte si, že byste se měli cítit sexuálně spokojeni, když se cítíte Lenvie?
   • Myslíte si, že by váš partner měl splnit všechny vaše požadavky?
   • Myslíte si, že váš partner musí uspokojit všechny vaše touhy?

5. 
   

   
   Uvědomte si, že nedostatek benevolence je nepřijatelný. Pokud se svým partnerem nechcete trávit čas nebo nerespektujete jeho názory, rozhodně se již nebudete zamilovat.
   • Může být obtížné ukončit váš vztah. Neobviňujte se a nemyslete si, že nejlepší je nechat svého partnera, aby našel osobu, která upřímně miluje.

Metoda 2 Vyhodnoťte svůj vztah

1. 
   

   
   Sledujte příznaky. Mohou to být stálé argumenty kvůli žárlivosti, nedostatku sebevědomí, dušnosti ve vašem vztahu nebo pocitu nevolnosti.
   • To jsou často známky toho, že váš vztah není zdravý. Je normální se hádat v páru, ale rozlište mezi konstruktivními konflikty nebo ne.

2. 
   

   
   Bojujete nepřetržitě? Je možné, že už vás nepřitahují. To neznamená, že se musíte oddělit, ale máte problémy, na kterých musíte pracovat. Pokud se neustále hádáte, je bohužel možné, že váš vztah ukončíte.
   • Pokud chcete odejít kvůli těmto opakujícím se konfliktům, položte si otázku, proč se hádáte a na jaká témata. Pokud je vaším cílem ublížit druhé osobě nebo jsou hádky nevýznamné, je to znamení, že se musíte pohnout dál.

3. 
   

   
   Vědět, jak zjistit, kdy vás osoba obtěžuje. To obvykle znamená, že se již nemilujete. Pokud jste v rozpacích druhého nebo jste naštvaní jeho chováním, může to znamenat konec vašeho vztahu.
   • Dávejte pozor na opakující se vzorce. Neobývejte se na jediné události, je normální, že vás čas od času frustrují.

4. 
   

   
   Věnujte pozornost přerušení vaší komunikace. Je velmi důležité, abyste ve svém vztahu komunikovali a byli upřímní o svých pocitech. Nedostatek komunikace je proto často známkou prasknutí.
   • Pokud se přesto navzdory těmto problémům stále milujete, můžete analyzovat svou situaci pomocí pár terapií.

5. 
   

   
   Poslouchejte svého partnera. Pokud jasně vyjádříte, že chce váš vztah ukončit, poslouchejte ho. Pravda je vždy lepší než lhaní, proto si uvědomte, že své emoce otevřeně vyjadřuje, i když je těžké je slyšet.
   • Tato slova je vždy velmi těžké slyšet, je však nejlepší, když najdete někoho, kdo je do vás opravdu zamilovaný.

6. 
   

   
   Hledejte známky nevěry. Pokud váš partner tráví svůj čas posíláním nebo prohlížením svého profilu, může vás podvádět nebo to chce udělat.
   • Nezůstaňte s nevěřícím. Odejděte okamžitě, jakmile dostanete potvrzení. Zasloužíte si lépe než to, takže je důležité, abyste mosty vyřízli, aby vás už nemohl ovládat.
   • Pokud již nejste šťastní, rozhodněte se odejít a informujte o tom svého partnera. Vždy buďte upřímní o svých pocitech a udělejte správné rozhodnutí pro vás oba.