Jak zjistit, proč jsou jeho pravidla pozdě

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Zvažte možné příčiny
• Metoda 2 Požádejte o pomoc odborníka
• Metoda 3 Sledujte menstruační cyklus

Zpoždění menstruačního cyklu může být pro každou ženu stresující. Bez ohledu na to, zda plánujete těhotenství, nebo zda jste zvědaví, proč mohou být pravidla pozdě, je pro vaši psychickou a fyzickou pohodu velmi důležitá odpověď. Pravidelnost menstruačního cyklu může kromě těhotenství ovlivnit mnoho faktorů. Vysoká úroveň stresu, změny v denních činnostech, sexuální nebo fyzické, nové léky, výrazné snížení kalorií, praxe intenzivní fyzické aktivity, nemoc, nedávná operace, infekce může zpozdit menstruaci. Každý měsíc sledujte svůj cyklus, abyste věděli datum dalších pravidel. Pokud si myslíte, že zpoždění může být způsobeno zdravotním onemocněním, jako je například problém štítné žlázy nebo syndrom polycystických vaječníků, okamžitě se poraďte se svým lékařem.

stupně

Metoda 1 Zvažte možné příčiny

1. 
   

   
   Zvažte možnost těhotenství. Těhotenství je jedním z nejčastějších důvodů pozdní menstruace. Luterus skutečně během těhotenství ztrácí svoji vnitřní membránu (endometrium), což může vyvolat menstruaci.
   • Pokud máte pravidelné pohlaví, měli byste těhotenství považovat za jednu z možných příčin pozdní menstruace, i když se během těhotenství chráníte. Žádná forma antikoncepce není 100% účinná, takže vždy existuje riziko otěhotnění.
2. Zvažte ztrátu nebo významný nárůst hmotnosti. Výrazné hubnutí nebo přírůstek mohou ovlivnit celkové zdraví, včetně pozdní menstruace nebo nepravidelného cyklu. Patologické stavy, jako je obezita, bulimie nebo lanorexie, mohou také vysvětlit, proč máte pozdní menstruaci.
3. Zvažte léky, které užíváte. Některé léky, například depotní medroxyprogesteronacetát (Depo-Provera®), mohou ovlivnit menstruační cyklus. U většiny žen po menstruaci Depo-Prover® menstruační období úplně zmizí nebo se stane nepravidelným. Přečtěte si pozorně příbalovou informaci k lékům nebo se zeptejte svého lékárníka, pokud léky, které užíváte, mohou způsobit tento účinek.
4. Zvažte spotřebu alkoholu a dalších látek. Alkohol, narkotika a nikotin mohou ovlivnit pravidelnost menstruačního cyklu. Pokud tyto látky konzumujete, zkuste se jim na chvíli vyhnout, abyste zjistili, zda vám to vrátí období. V případě potřeby vyhledejte lékaře.
5. Zvažte svůj životní styl. Být studentem nebo sportovcem jsou dva faktory, které mohou ovlivnit pravidelnost menstruačního cyklu. Asi 2 až 3% žen, které studují na univerzitě nebo které provozují sport, má nepravidelný menstruační cyklus.

6. 
   

   
   
   
   Přemýšlejte o změnách ve vašich každodenních návycích. Jakékoli změny, které provedete ve svých běžných činnostech, mohou mít vliv na váš menstruační cyklus, protože tělo je velmi citlivé na tento typ změny a často je menstruační cyklus první, kdo utrpí negativní účinky. Přemýšlejte o tom, co se za poslední měsíc změnilo ve vašem životě, a zhodnoťte, zda nedošlo ke změnám, které nějakým způsobem narušily vaši každodenní rutinu.
   • Mezi možné změny jste možná změnili zaměstnání nebo spánkové vzorce, začali jste užívat nové léky nebo jste přestali používat určité antikoncepční prostředky (například pilulky), stali jste se sexuálně aktivní nebo jste změnili program. fyzické aktivity.

7. 
   

   
   
   
   Ovládání úrovně stresu. To je jedna z hlavních příčin pozdní menstruace. Pokud máte velmi stresující život, ať už psychologický nebo jiný, pravidelnost menstruačního období může být velmi ohrožena. Minimalizujte úroveň stresu ve svém každodenním životě a pokuste se normalizovat cyklus.
   • Pokud hledáte příčinu svého pozdního období, zeptejte se sami sebe, zda jste v posledním měsíci měli hodně stresu. Žili jste bolestivě odděleně náhodou? Pracovali jste v práci v přísných termínech? Měli jste doma doma komplikované hosty? Měli jste v poslední době důležitou úlohu?

Metoda 2 Požádejte o pomoc odborníka

1. 
   

   
   Make a těhotenský test doma. Protože pozdní menstruace může naznačovat těhotenství, může být užitečné provést těhotenský test. Těhotenský test si můžete zakoupit v jakékoli lékárně nebo v jakémkoli supermarketu. Postup je velmi jednoduchý: močení na proužku obsaženém v balení a počkejte několik minut, než se objeví výsledek.
   • Obecně jsou těhotenské testy, které se mají provádět doma, poměrně přesné. Pokud si chcete být stoprocentně jistí, měli byste se poradit se svým lékařem.

2. 
   

   
   Poraďte se s lékařem. Menstruační cyklus může oddálit mnoho fyzických faktorů. Pokud máte obavy z vaší situace, domluvte si schůzku se svým lékařem, aby vám mohl předepsat testy, které pomohou určit příčinu vašeho problému. Alespoň se budete moci zbavit některých nejzávažnějších lékařských příčin, a to vám může nabídnout určité pohodlí.
   • Váš lékař předepíše klinické testy, aby zjistil, zda je vaše pozdní menstruace způsobena zdravotním stavem, jako je hormonální nerovnováha, porucha štítné žlázy nebo syndrom polycystických vaječníků.

3. 
   

   
   Užívejte perorální antikoncepci. Kromě prevence těhotenství se antikoncepční pilulka často používá k podpoře pravidelnějšího cyklu. Ve skutečnosti je tento lék velmi účinný při vyvolání menstruace ve stejný den každý měsíc.
   • Pamatujte, že antikoncepční pilulka není vhodná pro každého. Nebude to efektivní, pokud vždy zapomenete vzít. Pokud kouříte, uvědomte si, že u žen, které užívají pilulky a které jsou starší 35 let, je riziko mrtvice vyšší.
   • Jiné typy antikoncepcí vám také mohou pomoci regulovat váš cyklus, jako je IUD. Poraďte se s gynekologem a zjistěte, která možnost je nejlepší na základě vaší anamnézy, životního stylu a osobních preferencí.

Metoda 3 Sledujte menstruační cyklus

1. 
   

   
   V kalendáři zadejte každý den své období každý měsíc. Abyste pochopili příčinu zpoždění, musíte přesně znát datum svých pravidel. Protože tělo každé ženy je jiné, měli byste vzít v úvahu délku vašeho časového období, abyste zjistili, co je pro vaše konkrétní tělo normální. Každý měsíc označte první den menstruačního období v kalendáři.
   • Menstruační cyklus dospělé ženy obvykle trvá mezi 21 a 35 dny, i když průměr je obvykle 28 dní.

2. 
   

   
   Navštivte speciální web. Existuje několik online nástrojů speciálně navržených pro sledování menstruačního cyklu. Ať už používáte jakýkoli web, budete muset zadat některé základní informace, včetně vašeho věku a celkového zdraví. Po registraci budete muset specifikovat datum začátku a konce menstruačního cyklu. Po několika měsících začne nástroj používat algoritmy pro výpočet pravděpodobného data vaší ovulace a období.
   • Zde je několik příkladů webů v anglickém jazyce, které byste mohli chtít vyzkoušet pro svůj cyklus: MyMonthlyCycles, MonthlyInfo a StrawberryPal.
   • Kromě webů určených výhradně pro tento účel můžete pomocí kalkulačky online menstruačního cyklu určit datum dalšího menstruačního období. Zde je několik příkladů těchto nástrojů: Calculer-ovulation.fr a Magicmaman.com.

3. 
   

   
   Stáhněte si mobilní aplikaci. Existuje také mnoho aplikací, které si můžete stáhnout do svého mobilního telefonu a sledovat své příznaky a předpovídat den dalšího období. Je to skvělý způsob, jak diskrétně uchovávat data cyklů (namísto jejich zvýraznění v kalendáři) a zároveň mít snadný přístup k potřebným informacím. Jediné, co musíte udělat, je stáhnout si jednu z těchto aplikací do svého mobilního telefonu a za pár okamžiků si vytvořit osobní účet. Jednoduše zadejte několik základních údajů a nezapomeňte zadat počáteční a konečné datum menstruačního cyklu.
   • Mezi nejlepší aplikace pro monitorování menstruačního cyklu patří vodítko, sledovač období periody a kalendář pravidel VANIA®. Většina z těchto aplikací je zdarma a je k dispozici pro zařízení iOS a Android.