Jak přijmout, když jste bisexuální

Obsah

• stupně
• Část 1 Přijetí vaší sexuální orientace
• Část 2 Rozvíjení dobrého stavu mysli
• Část 3 Získejte podporu od ostatních

Bisexualita je kategorie sexuální orientace. Miliony lidí na celém světě se označují za bisexuální a považují to za přirozenou a obohacující součást svého života. Bohužel, někdy můžete mít potíže s přijetím své bisexuality, zvláště pokud na to ještě nejste zvyklí. Snažte se přijmout vaši sexuální orientaci a objevte význam, který pro vás má bisexualita. Přiznej také skutečnost, že s tím není nic špatného a že jsi přece jen lidská bytost. Nakonec vyhledejte podporu od své rodiny, přátel a členů komunity LGBT.

stupně

Část 1 Přijetí vaší sexuální orientace

1. Definujte svou bisexualitu podle svého úhlu pohledu. Definice slovabi liší se od jedné osoby k druhé. Obvykle jde o sexuální nebo milostnou přitažlivost pro ženy a muže. Existuje však několik stupňů bisexuality. Pokud chcete přiznat svou sexuální orientaci, musíte si udělat čas na přemýšlení o tom, co to pro vás znamená.
   • Sexuální orientace je plynulá a obtížně definovatelná. Vězte, že když používáte termín bije normální mít jiné porozumění než ostatní. Je možné, že máte sexuální přitažlivost pro muže a ženy, ale máte pouze pocity lásky k mužům. Možná jste vždy měli pocity pro muže nebo ženy, nebo jste si během dospívání vyvinuli sexuální přitažlivost k jednomu pohlaví.
   • Neexistuje žádný správný nebo nesprávný způsob, jak být bisexuální. Ačkoli někteří lidé trvají na tom, že 50% přitažlivost pro každé pohlaví znamená skutečnou bisexualitu, tato vize neodpovídá realitě. Ačkoli někteří lidé zažívají stejnou míru přitažlivosti, jiní ne. Proto, pokud jste bisexuální, můžete svobodně definovat svou sexuální orientaci, jak si přejete.
   • Dávejte pozor na sebe a jak se cítíte. Nezáleží na tom, zda se vaše definice bisexuality mírně liší od definice ostatních. Každý člověk je jedinečný.

2. 
   

   
   
   
   Ignorujte ty, kteří vám říkají, abyste si vybrali stranu. Mnoho lidí nechápe, co je bisexualita, a má pocit, že byste měli místo tábora s muži a ženami zvolit tábor. Běžná kritika, které jsou bisexuálové vystaveni, je, že jsou nerozhodnutí nebo chamtiví. Ignorujte tyto kritiky a pamatujte, že mnoho lidí je přitahováno ženami a muži. Nemůžete změnit svou sexuální orientaci, takže si nemůžete vybrat mezi oběma pohlavími.
   • Pokud vás přitahují obě pohlaví, neměli byste být nuceni si vybrat. Většina bisexuálů se cítí roztrhaná mezi heterosexuálními a homosexuálními scénami, protože nemají pocit, že patří k žádné z nich.
   • Nemusíte si vybírat mezi jedním nebo druhým pohlavím, ani mezi jednou komunitou či jinou. Jak se komunita LGBT stává rozmanitější, můžete mít pocit, že jste její součástí, i když máte sexuální a romantickou přitažlivost pro lidi opačného pohlaví.
   • Pokud vám lidé řeknou, abyste si vybrali tábor, zkuste je ignorovat. Můžete například říct něco jako: „Jsem bisexuální a přitahuji obě pohlaví. Nemusím si vybrat stranu a ve skutečnosti to nedokážu. "

3. 
   

   
   
   
   Vězte, že nesmíte ohrozit svou sexuální orientaci. Bohužel, bisexualita je stále stigmatizovaná. Někteří lidé nevěří, že existuje, a jiní nechtějí chodit s bisexuály ze strachu z podvádění. Nehrajte a nepopírejte svou bisexualitu, aby potěšila ostatní. Nesmíte se potkávat s lidmi, kteří vás nepřijímají tak, jak jste.
   • Vždy nezapomeňte přijmout vaši sexuální orientaci a nikdy nepřestávejte mluvit o své přitažlivosti pro ženy a muže. Někteří lidé mohou být zmatení nebo dokonce urážliví. Není však na vás, aby vás lidé ocenili. To platí zejména v případě, že musíte skrýt svou identitu, abyste se přizpůsobili situaci.
   • Opravdoví přátelé vás podporují, aniž by vás vyslýchali. Je jen na vás, abyste si vybrali lidi, se kterými budete trávit čas, a musíte se dostat pryč od milenců nebo přátel, kteří vás nepodporují.
   • Nezapomeňte, že svět se neustále mění. Kdykoli se identifikujete jako bisexuální, spíše než se snažíte skrýt svou sexuální orientaci, pomáháte ostatním, aby vás přijali a byli si více vědomi situace.
   • Uvědomte si, že nevěra zahrnuje klamání partnera, s nímž máte monogamní vztah.

Část 2 Rozvíjení dobrého stavu mysli

1. 
   

   
   Recitujte osobní mantru. Mnoho lidí se vám pokusí říct, že s vámi něco není. Někteří lidé si myslí, že jakákoli přitažlivost stejného pohlaví je špatná. Existují také lidé, kteří si myslí, že chodit se ženami nebo muži je známkou chamtivosti nebo sobectví. Někteří lidé navíc mohou kategoricky popřít existenci bisexuality. Vytvořte mantru, která vám připomene, že bisexualita není špatná věc a že je přirozené přitahovat obě pohlaví.
   • Pokud se cítíte špatně ze své sexuální orientace, zapamatujte si to slovy: „Jsem bisexuální. To je zcela přirozené a normální a nic se mnou není. "
   • Ačkoli nikdo přesně neví, proč a jak se vyvíjí sexuální orientace, lidé mají jen velmi malou kontrolu nad pocity lásky a fyzické přitažlivosti. Vaše sexuální orientace je součástí vaší osobnosti, ale to neznamená, že se s vámi něco děje.

2. 
   

   
   Mějte na paměti, že nejste sami. Někdy je dobré si uvědomit, že existuje mnoho dalších lidí, kteří se identifikují jako bisexuální, stejně jako vy. Vycházení může být někdy osamělý proces, zejména pokud je mnoho vašich přátel a příbuzných heterosexuální. Nicméně, i když se tak někdy cítíte, pamatujte, že nejste jediný, kdo má tyto pocity.
   • Tisíce lidí se identifikují jako LGBT. Rychlé internetové vyhledávání bisexuality vám poskytne několik zdrojů nebo platforem, na nichž lidé mluví o své sexuální orientaci a o tom, co pro ně znamená. Mějte na paměti, že bisexuálové patří do komunity LGBT, protože B prostředky bi, Zdá se, že tomu tak není, ale předpokládejme, že jste bisexuál, který chodí s heterosexuálem. Jste stále bisexuální a nevybrali jste si ženy nad muži jednoduše kvůli tomuto heterosexuálu.
   • Nikdy si nemyslete, že jste jediný, kdo to cítí. Myslet si, že na celém světě existují tisíce bisexuálů, vám může pomoci zapamatovat si, že se jedná o platnou identitu.

3. 
   

   
   Snažte se přijmout, jak jste. Vězte, že máte právo se cítit dobře. V některých případech to může být obtížné, protože bisexualita je stigmatizovaná. Snažte se zlepšit svou sebevědomí a přijmout sebe, jak jste.
   • Najděte lidi, se kterými můžete hovořit a kteří nemají problém s vaší bisexualitou. Promluvte si o své sexuální orientaci s příbuznými a přáteli, kteří vás podporují. Pokud ve vaší oblasti existuje středisko podpory LGBT, podívejte se, zda neexistují nějaké diskusní skupiny o bisexualitě.
   • Vězte, že s vámi není nic špatného. Někteří lidé vám mohou říct, že být bisexuální je špatný, ale pamatujte, že jste šťastný a zdravý člověk. Vaše sexuální orientace obvykle nedefinuje vaši osobnost, vaše štěstí ani sebevědomí.

4. 
   

   
   Přijměte skutečnost, že neexistuje dobrý způsob, jak být bisexuální. Mnoho lidí si myslí, že by měli jednat určitým způsobem jako bisexuálové. Například si můžete myslet, že byste se měli více angažovat v monogamii kvůli stereotypům, že bisexuálové jsou nevěrní. Nezapomeňte však, že vaše sexuální orientace je pouze součástí vaší osobnosti. Neexistuje žádný dobrý způsob, jak být bisexuální, protože ne všechny aspekty vašeho chování souvisejí s vaší sexuální orientací.
   • Někteří bisexuálové dávají přednost vážným vztahům. Na druhé straně jsou jiní polyamorní nebo preferují otevřené vztahy. Jiní chodí s několika lidmi a nemají zájem o monogamní vztah.
   • Toto spektrum sexuálních a milostných preferencí existuje ve všech sexuálních orientacích. Pocity člověka ohledně aspektů, jako je věrnost a monogamie, nesouvisí s tím, zda se identifikují jako heterosexuální, bisexuální, gay, lesbická nebo jakákoli jiná sexuální orientace.
   • Vyberte si požadovaný vztah a udělejte radost. Pokud si chcete zachovat monogamní vztah, držte se ho. Pokud však chcete otevřený vztah, záleží jen na vás. Nemusíte se řídit pravidly o vztazích nebo randění jednoduše proto, že jste bisexuální.

Část 3 Získejte podporu od ostatních

1. 
   

   
   Buďte otevřeni ohledně toho, že jste bisexuální. Necítíte se povinni mluvit o své sexuální orientaci, ale víte, že to může být také pozitivní zážitek. Nemusíte se označovat, pokud to nechcete a nemusíte si vybírat mezi vírou a sexuální orientací. Dobrým návrhem je přečíst si články o tom, jak ostatní lidé odhalují svou sexuální orientaci příbuzným a přátelům. Máte také příležitost někoho otevřít a říct jim, že jste bisexuální. Jakmile se budete cítit dostatečně pohodlně, můžete mluvit s ostatními lidmi.
   • Prohledávejte na internetu fóra, kde lidé diskutují o tom, jak vyšli a jak situaci vyřešili.

2. 
   

   
   Promluvte si o své sexuální orientaci s ostatními lidmi. Pokud hledáte podporu, promluvte si s ostatními. Řekněte jim, že jste bisexuální a vysvětlete, co to pro vás znamená. Také jim řekněte, co mohou udělat, aby vás podpořili. Buďte přímí, když mluvíte o své sexuální orientaci. Můžete například říci: „Chci jen vědět, že jsem bisexuální. Jsem přitahován muži a ženami. Mnoho lidí si myslí, že jsem rovný, ale nejsem. "
   • Řekněte jim, co mohou udělat, aby vám pomohli. Je možné, že prostě potřebujete někoho, s kým se budete podělit o své pocity, protože může být frustrující patřit do marginalizované skupiny. Možná budete chtít, aby lidé věnovali více pozornosti předpokladům, které dělají. Například řekněte: „Pokud řeknu, že jdu na schůzku, nechci, abyste si mysleli, že to bude s osobou určitého pohlaví. Máte možnost se mě zeptat, jestli jsem šel ven se ženou nebo mužem. "
   • Pokud nechcete, aby někdo věděl o vaší sexuální orientaci, měli byste také mluvit s osobou, se kterou mluvíte. Zpočátku je to dobrý nápad neříkat všem, že jste bisexuální. Mnoho lidí nejprve odhalí svou sexuální orientaci svým blízkým přátelům, takže byste měli udělat totéž, pokud nechcete, aby to všichni v tuto chvíli věděli. Řekněme například: „Pro vaši informaci jsem ještě s mnoha lidmi nepromluvil. Můžeme si to mezi námi prozatím ponechat? "

3. 
   

   
   Odhalte svou sexuální orientaci své rodině a přátelům. Ne každý to hned pochopí. Pokud jsou někteří zmatení nebo potřebují více informací, nasměrujte je na web, který se zabývá bisexualitou. Měli byste jim také říct, že vám mohou položit otázky týkající se vaší sexuální orientace. Měli byste povzbudit své přátele, aby se dozvěděli o komunitě LGBT, aby lépe porozuměli vašim pocitům.

4. 
   

   
   Přijměte své místo v komunitě LGBT. Mnoho bisexuálů má pocit, že nepatří do LGBT komunity, protože nejsou součástí jediné kategorie. Nicméně, pokud jste bisexuální, jste ve spektru LGBT. Je dobré se takto identifikovat a účastnit se akcí pro tuto komunitu. Tímto způsobem najdete podporu.
   • Nezapomeňte, že osoba, se kterou se rozhodnete jít ven, nedefinuje vaši sexuální orientaci. Pokud v současné době máte vztah s někým jiným pohlavím, neměli byste se cítit vyloučeni z LGBT komunity. Nezapomeňte, že jste vždy bisexuální, bez ohledu na vaše současné vztahy.
   • Vězte, že vaše identita je platná. Když se připojíte ke komunitě LGBT ve vaší oblasti, necítíte se jako vetřelec.

5. 
   

   
   Další informace o bisexuálech. Můžete se cítit podporováni, pokud víte, že existují další celebrity, kteří jsou bisexuální. Čtení a další informace o druhých vám mohou pomoci normalizovat váš názor na vaši sexuální orientaci. Také zkoumejte minulé celebrity, spisovatele a umělce, kteří byli bisexuální. Tímto způsobem můžete mít pocit, že vaše sexuální orientace je pro mnoho lidí platná a běžná.

6. 
   

   
   Zúčastněte se schůzek podpůrné skupiny. Setkání s více bisexuály vám pomůže získat tipy, jak se lépe přijmout. Vyhledejte ve své lokalitě nebo na internetu skupiny podpory otevřené pro bisexuály. Zúčastněte se konferencí o bisexualitě. Výměna s jinými bisexuály vám může pomoci přijmout sebe.

• Neočekávejte, že pochopíte svou bisexualitu přes noc. To je část vaší osobnosti, kterou musíte během svého života rozvíjet a prozkoumávat. Pokud jste ohromeni pocitem, že jste bisexuální, pamatujte, že to není jediný aspekt vaší osobnosti a existuje mnoho dalších, na které musíte dávat pozor.
• Vyhněte se mluvení s lidmi, kteří se vás snaží přesvědčit, že jste prostě zmatení a ne bisexuální.