Jak zůstat v klidu, když prochází utrpením

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 4:
  Zůstaňte v klidu

Spoluautorem tohoto článku je Trudi Griffin, LPC.Trudi Griffin je licencovaným profesionálním poradcem ve Wisconsinu. V roce 2011 získala magisterský titul v klinickém poradenství v oblasti duševního zdraví na Marquette University.

V tomto článku je citováno 30 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Prožít těžké časy je součástí života. Můžete mít dojem, že jste v labyrintu, aniž byste věděli, jakým směrem se uberete, cítíte se ztraceni, ohromeni a bezmocní. Začněte tím, že se vypořádáte s tímto stresem tím, že najdete okamžité řešení, které zmírní vaši emoční úzkost. Naučte se, jak zvládat své emoce, aby částečně zmírnily váš vnitřní konflikt a úzkost. Přijměte také, že všichni prožíváme těžké časy. Tyto strategie vám pomohou cítit se silnější, silnější a připravení čelit výzvám, které pro vás život představuje.

stupně

Část 1 ze 4:
Zůstaňte v klidu

1. 
   

   
   5 Nezapomeňte sledovat terapii. V těžkých časech může být obtížné zůstat v klidu. Možná budete mít dojem, že už neovládáte své emoce. Můžete mít také problémy se spánkem. Pokud máte pocit ztráty kontroly nad svým životem, můžete sledovat terapii. Pokud se cítíte neustále depresivní, smutní nebo bezmocní a váží vás to ve vašem každodenním životě, promluvte si s terapeutem. Tato osoba vám může pomoci najít klid, který potřebujete. reklama

Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=rester-calme-when-the-traverse-a-evidence&oldid=220577“