Jak posílit plíce po zápalu plic

Obsah

• stupně
• Metoda 1 ze 3:
  Dýchejte cvičení
• rada
• varování

je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. Pro vytvoření tohoto článku se dobrovolní autoři podíleli na úpravách a vylepšování.

V tomto článku je citováno 13 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Utrpení z pneumonie může být docela děsivé utrpení. Po uzdravení je důležité posílit plíce, abyste mohli znovu získat kontrolu nad svým dýcháním a svým životem. Přečtěte si tipy, jak posílit plíce po zápalu plic.

stupně

Metoda 1 ze 3:
Dýchejte cvičení

1. 5 Pravidelně čistěte vše, čeho se dotknete. Jak bylo uvedeno v předchozím kroku, ruce jsou ideálním místem pro šíření patogenů. Takže omezujete šíření těchto agentů čištěním předmětů, kterých se často dotýkáte.
   • Měli byste vyčistit kliky dveří, spínače a dálkové ovladače.
   reklama

rada

• Plíce se lépe zvětšují, když jste ve svislé poloze nebo pokud se podporujete polštáři.
• Odpočívej často. Je důležité dát vašemu tělu dostatek odpočinku, když jste léčeni zápalem plic, abyste mu umožnili lepší regeneraci.
• Dýchací cvičení byste měli provádět celý den, zejména ráno. Plíce jsou nasyceny hlenem nahromaděným v noci. Jakmile se probudíte, je nezbytné provádět dechová cvičení.

reklama

varování

• Pokud máte potíže s dýcháním, okamžitě kontaktujte svého lékaře.

Citováno z „https://www..com/index.php?title=renforcer-your-pub-on-a-pneumonia&oldid=223813“