Jak zkrátit trvání krve

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Vyloučit vážné zdravotní problémy
• Metoda 2 Proveďte změny životního stylu

Močovina (krev močovina) je test, který se používá ke stanovení množství dusíku močoviny nebo odpadu v krvi. Vysoká hladina močoviny v krvi může být známkou dysfunkce ledvin nebo může znamenat poranění, vážné onemocnění, nadměrný příjem bílkovin nebo dehydrataci. Poraďte se s lékařem, abyste vyloučili závažnější problémy. Pokuste se změnit svůj životní styl, aby se hladiny močoviny v krvi vrátily na normální úroveň. Například regulujte příjem bílkovin, sportujte, zůstaňte hydratovaní a snižte úroveň stresu. Je možné snížit rychlost močoviny léčbou zdravotních problémů způsobujících zvýšení vaší močové cesty.

stupně

Metoda 1 Vyloučit vážné zdravotní problémy

1. Rozšiřte riziko vážného onemocnění. Vysoká hodnota koncentrace močoviny v krvi obvykle znamená dysfunkci ledvin. To může být způsobeno onemocněním ledvin, selháním ledvin nebo vážnými zdravotními problémy, jako je městnavé srdeční selhání (CHF), nedávný srdeční infarkt, stres, cukrovka, těžké popáleniny nebo vysoký krevní tlak. Poraďte se se svým lékařem o vyšetření a dalších laboratorních testech, abyste vyloučili možnost vážného problému.
   • Doporučí nejlepší možnou léčbu jakéhokoli onemocnění, které pomůže snížit vaše BUN.
   • Poruchy štítné žlázy a horečka mohou také způsobit zvýšené hladiny BUN.

2. 
   

   
   
   
   Informujte svého lékaře o jakémkoli gastrointestinálním krvácení. Takové krvácení může způsobit zvýšenou krevní urémii a může být způsobeno vážným onemocněním, jako je rakovina žaludku nebo erozivní gastritida. Lékař může mít endoskopii k potvrzení diagnózy krvácení a předepsat operaci nebo léky, které se mají léčit. Poraďte se s vámi, pokud si všimnete jakýchkoli příznaků gastrointestinálního krvácení, jako jsou krvavé stolice nebo zvracení.

3. 
   

   
   Vězte, že některé léky mohou způsobit tento problém. U některých léků na předpis může být toto zvýšení hladiny močoviny v krvi vedlejším účinkem. Streptomycin a chloramfenikol, používané při léčbě bakteriálních infekcí, jsou dva dobře známé příklady. To platí také pro diuretika, která mohou způsobit dehydrataci, a tím i zvýšenou močovinu v krvi. Zeptejte se svého lékaře, pokud některý z léků, které užíváte nebo jste právě užívali, mohl způsobit tento problém.
   • Může předepsat jiný lék nebo upravit dávkování, aby zlepšil vaše zdraví.

4. 
   

   
   
   
   Uvědomte si, že těhotenství je rizikový faktor. Těhotenství někdy zvyšuje koncentraci močoviny v krvi u žen. Pokud si myslíte, že jste těhotná, poraďte se se svým lékařem, abyste vyloučili další možné důvody pro vysokou urémii. Zvyšování koncentrace močoviny (dusíku) v krvi u těhotných žen obvykle není problémem, ale lékař vám může doporučit provést změny ve stravě, aby se problém vyřešil.

Metoda 2 Proveďte změny životního stylu

1. 
   

   
   Zůstaňte dobře hydratovaní. Dehydratace je jednou z nejčastějších příčin hyperazotémie, ale také nejběžnější příčinou. Pijte pravidelnou vodu a další tekutiny po celý den, abyste zůstali dobře hydratovaní. Kokosová voda a energetické nápoje jsou skvělou volbou, protože jejich koncentrace cukru pomáhá tělu vstřebávat a používat vodu.

2. 
   

   
   Jezte méně bílkovin. Konzumace příliš velkého množství bílkovin může vést k vysokým hladinám BUN. Pokud užíváte proteinové doplňky ke zvýšení svalové hmoty, nebo pokud chcete dodržovat dietu s vysokým obsahem bílkovin, jak zhubnout, může dojít k tomuto problému. Snažte se denně nespotřebovat více než 0,8 g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti.
   • Snažte se jíst více vlákniny, ovoce, zeleniny, zdravých tuků a celých zrn.

3. 
   

   
   Neunavujte se příliš mnoho. Mezi příznaky způsobené nadměrnou námahou patří poruchy spánku, přetrvávající bolest, nízké libido a výkyvy nálad. Přetrénování může také způsobit hyperazotémii, zejména pokud nejíte dost, abyste kompenzovali. Usnadněte si cvičební program, pokud potřebujete k zotavení z cvičení více než jeden den nebo pokud se u vás objeví jiné nepříjemné příznaky.
   • Frekvence vašich tréninků a druh cvičení potřebných k tomu, aby se začaly projevovat bolesti nebo známky vyčerpání, se liší od osoby k člověku.

4. 
   

   
   Snižte úroveň stresu. Stres může být důležitým faktorem při zvyšování hladin dusíku v moči v krvi kvůli velkému množství kortizolu uvolňovaného v těle. Pokuste se snížit stres tím, že děláte dechová cvičení, cvičíte všímavost a děláte některá cvičení. Pokud čelíte vážným psychologickým problémům, zvažte vypořádání se se svým poradcem nebo psychoterapeutem.

5. 
   

   
   Přijměte zdravý a vyvážený životní styl. Nejlepší způsob, jak udržet nízký obsah močovinového dusíku v krvi, je usilovat o to, aby byl zdravý ve všech aspektech vašeho života. Dodržujte vyváženou stravu, každý den mírně cvičte a cvičte jógu nebo meditaci, abyste zůstali klidní a pozitivní. Stejně důležité je pravidelně chodit k lékaři a ujistit se, že nemáte žádné zdravotní problémy.