Jak reagovat, když si myslíte, že jste obtěžováni

Obsah

• stupně
• Část 1 Přestaňte komunikovat
• Část 2 Získejte podporu od přátel a rodiny
• Část 3 Zůstaňte v bezpečí
• Část 4 Shromažďujte důkazy a studujte právní možnosti
• Část 5 Identifikace chování stalkeru

V tomto článku: Přestaňte komunikovatZískejte podporu od přátel a rodinyOdebrat bezpečněObjevit důkaz a studovat legální možnostiIdentifikovat chování Stalker15 Reference

Být obtěžován je děsivý zážitek, který člověka zastrašuje a způsobuje, že se cítí bezmocní. Ve Spojených státech bylo někdy v životě obtěžováno asi 1 ze 4 žen a pouze 1 ze 13 mužů a obecně znají své násilníky. Pokud si myslíte, že vás někdo obtěžuje, můžete podniknout určité kroky k zajištění vaší bezpečnosti a postavit si záznam proti pronásledovateli. Nezapomeňte zavolat na číslo 112, pokud si myslíte, že jste v nebezpečí nebo jste obtěžováni.

stupně

Část 1 Přestaňte komunikovat

1. 
   

   
   Vyhněte se kontaktu s násilníkem. Chování stalkera vám může vyvolat dojem, že stalker má nad vámi moc. Pokud nějakým způsobem zareagujete, i když mu stačí říct, aby vás nechal na pokoji, znamená to, že se vám podařilo manipulovat. Nikdy nereagujte na násilníka.
   • Neodpovídejte na jeho e-maily, e-maily ani komentáře na webových stránkách. Uschovejte je jako důkaz.
   • Pokud vidíte svého útočníka, zkuste nevykazovat žádnou reakci. Bude chtít vidět, jak reagujete, aby se ujistil, že vás ovládá. Snažte se zůstat v klidu a ukázat se jako neprůkazní, ale necítte se provinile, pokud se vám nepodaří. Není to vaše chyba, pokud se váš stalker chová tímto způsobem.

2. 
   

   
   
   
   Berte všechny hrozby vážně. Pokud vám obtěžující přímo nebo nepřímo hrozí ublížit, věřte tomu. Okamžitě zavolejte policii a implementujte plán bezpečnosti.
   • Jakmile budete v bezpečí, nezapomeňte zaznamenat a nahlásit všechny podrobnosti o hrozbě.
   • Stalker může také hrozit spácháním sebevraždy, aby vás zmanipuloval, zejména pokud jste s ním v minulosti měli romantický vztah. Pokud k tomu dojde, zavolejte policii. Nenechte se zmanipulovat.

3. 
   

   
   Změňte svou elektroniku. Pokud měl zneuživatel přístup k vašemu mobilnímu telefonu nebo počítači, kupte si jiný. Vaše stará zařízení mohou být infikována spywarem nebo zařízeními GPS. Vytvořte jinou e-mailovou adresu a změňte své telefonní číslo.
   • Zašlete e-mail nejbližším kontaktům s vaší novou adresou. Můžete říct toto: „Měl bych změnit svou e-mailovou adresu, protože můj bývalý manžel mě obtěžuje. Byl bych Vám vděčný, kdybyste tuto adresu nesdíleli s ostatními, pokud vám k tomu nedám svolení. "
   • Změňte hesla na všech vašich online účtech, včetně vašeho bankovního účtu, nákupů a zábavních webů.
   • Možná budete chtít použít svůj starý e-mail a telefonní číslo ke shromažďování důkazů proti stalkeru, ale nezapomeňte tyto informace poslat policii.

Část 2 Získejte podporu od přátel a rodiny

1. 
   

   
   
   
   Řekněte ostatním o vaší situaci. Hlavní věc, kterou musíte udělat, je informovat ostatní o vašem problému. Podělte se o své obavy s důvěryhodnými lidmi a vytvořte silnou podpůrnou síť. Tito lidé se o vás mohou postarat a pomoci vám zůstat v bezpečí.
   • Mluvte s lidmi, kterým důvěřujete, jako jsou členové rodiny, blízcí přátelé, učitelé, kolegové nebo členové vaší náboženské komunity.
   • Můžete také chtít informovat lidi na úřadech ve vaší škole nebo v práci (například ředitel školy, univerzitní úřad nebo bezpečnostní schránka vašeho pracoviště).
   • Ukažte jim obrázek Stalkera nebo poskytněte podrobný popis osoby. Dejte jim vědět, co dělat, když to uvidí. Zde je příklad: „Prosím, zavolejte okamžitě policii, pokud ho uvidíte, a dejte mi vědět pomocí SMS, abych mohl zůstat pryč. "

2. 
   

   
   Zachovejte své soukromí na sociálních sítích. Požádejte přátele, aby přestali zveřejňovat jakékoli cestovní informace nebo fotografie. Nezapomeňte své účty zcela smazat nebo drasticky omezit jejich použití.
   • Váš stalker by mohl pomocí vašich publikací najít a poznat vaše každodenní činnosti.
   • Pokud znáte svého útočníka a jeho totožnost online, zablokujte je, aby k nim neměli přístup.

3. 
   

   
   Vypracujte plán. Navrhněte plán, který lze rychle implementovat, pokud se cítíte ohroženi. To může zahrnovat nalezení přístřeší, uchovávání dokumentů po ruce i důležitých telefonních čísel nebo zasílání signálu někomu v případě nouze.
   • V případě, že byste měli odejít, si můžete připravit nouzový sáček obsahující vaše věci a potřebné dokumenty.
   • Zvažte informování svých blízkých o kódovém slově nebo frázi, která říká, že jste v nebezpečí a že nemůžete volně mluvit. Například se na tom můžete dohodnout: „Chcete dnes večer jíst thajský? To bude signál pro vaši blízkou, která volá 112.
   • Pokud máte děti, dejte jim vědět, kam mohou jít a s kým si můžete promluvit, pokud je někdo z vás v nebezpečí.

Část 3 Zůstaňte v bezpečí

1. 
   

   
   Změnit rutinu. Změňte svou každodenní rutinu a pokuste se vyhnout jakékoli tendenci. Jděte do práce jiným způsobem, opusťte dům v různých denních dobách, koupte si kávu jinde nebo změňte den, kdy chodíte na sport.

2. 
   

   
   Buďte na pozoru, když jste na veřejnosti. Nezaměřujte se příliš na telefon ani poslouchejte hudbu se sluchátky na veřejnosti. Pamatujte si toto rčení: „Jsme ve skupině v bezpečí. V případě potřeby požádejte své přátele a příbuzné, aby vás doprovázeli tam, kam jedete.
   • V noci nechodte sám. Požádejte přátele, aby vás doprovázeli k vám domů.
   • Ujistěte se, že máte všechny své věci s sebou. Nezapomeňte například na peněženku nebo bundu.

3. 
   

   
   Vyhněte se sportu samostatně. Zaregistrujte se v tělocvičně nebo začněte běhat nebo jezdit na kole se skupinou. Sportujte pouze v dobře osvětlených a rušných oblastech.
   • Nenoste sluchátka. Mají na sebe předměty na sebeobranu, jako je pepřový sprej.
   • Najděte si sportovního partnera. Pokud například chcete běhat, požádejte jednoho ze svých přátel, aby s vámi trénoval závod.

4. 
   

   
   Naučte se techniky sebeobrany. Vědět, jak se bránit v případě agrese, vám může pomoci cítit se silnější a dobře připravení. Můžete se také naučit techniky, jak zůstat v kontaktu se svým prostředím.
   • Vezměte si sebeobranu Obvykle je najdete v tělocvičnách, komunitních centrech, univerzitách nebo klubech bojových umění.
   • Mějte na sebe předměty na sebeobranu, jako je pepřový sprej, a zjistěte, jak je používat. Zvažte, jak se přiblížit policistovi a seznámit se s doporučenými nástroji sebeobrany.

5. 
   

   
   Chraňte svůj domov. Proveďte opatření k ochraně vašeho domova a zároveň se udržujte v bezpečí. Informujte své sousedy, kterým důvěřujete, o vaší situaci, aby mohli být upozorněni na podezřelé chování. Zde je několik kroků, které můžete podniknout.
   • Udržujte dveře a okna zamčená, i když jste doma, a závěsy udržujte zavřené.
   • Dejte jednomu ze svých sousedů záložní klíč místo toho, aby je schovával doma.
   • Nainstalujte kamery nebo zabezpečovací systém kolem vašeho domu.

6. 
   

   
   Při otevírání dveří buďte opatrní. Možná se rozhodnete neotevřít dveře lidem, které neočekáváte. Nebojte se být hrubý: je lepší být hrubý a být v bezpečí.
   • Řekněte svým přátelům a blízkým příbuzným, aby vám zavolali, když jsou před vámi, nebo aby se při klepání na dveře identifikovali jménem. Například jeden z vašich přátel by mohl říci: „Ahoj Julie! Je to Carole. Jsem přede dveřmi. "
   • Zvažte doručení zásilek na vaše pracoviště nebo do domu přítele nebo příbuzného.
   • Máte-li doma lidi, kteří pracují, požádejte je, aby nosili identifikační odznak.
   • Nainstalujte kukátko, pokud jej nemáte.

Část 4 Shromažďujte důkazy a studujte právní možnosti

1. 
   

   
   Promluvte si s právníkem. Zavolejte na linku podpory a promluvte si s někým, kdo vám může pomoci se stávajícími zákony o obtěžování, pomůže vám navrhnout strategie, které vás zajistí v bezpečí, a doporučí také další služby. Pokud žijete ve Francii, můžete zavolat INAVEM (Národní federace sdružení pro podporu obětí a mediační asociace). Více informací zde.

2. 
   

   
   Zavolejte policii. Váš stalker možná porušuje zákony o obtěžování nebo se dopouští jiného zločinu, jako je poškození vašeho majetku. Promluvte si s policií o tom, co můžete dělat. Otevřou soubor a informují vás o nejlepších bezpečnostních opatřeních, která můžete podniknout, ao typech informací, které by byly nejužitečnější.

3. 
   

   
   Získejte zakázku. Pokud znáte svého násilníka osobně, můžete proti němu požádat o soudní zákaz. Můžete to projednat s donucovacím úředníkem nebo právníkem.
   • Pro více informací klikněte zde

4. 
   

   
   Uschovejte všechny důkazy. Seznam a uložení všech hrozeb, e-mailů nebo telefonních hovorů. Zašlete je policistovi odpovědnému za váš spis. Nezbavte se všech položek přijatých od vašeho stalkeru. Místo toho je dejte policii.
   • Vezměte screenshoty všech online případů obtěžování a pošlete je na policii. Tyto případy obtěžování můžete také nahlásit vlastníkovi stránek, kde k tomu došlo, a majitel webu vám může pomoci nebo pomoci policii najít stalkera.
   • Pokud se domníváte, že váš zneuživatel poškodil váš majetek, učinte prohlášení (pro účely pojištění a jako důkaz) a ujistěte se, že škodu vyfotografujete.

5. 
   

   
   Vytvořte protokol událostí. Zaznamenejte si podrobnosti o všech vašich schůzkách se stalkerem. Napište data, časy, co se stalo a vaše následné akce s policií.
   • Pokud někdo jiný často vidí vašeho násilníka jako kolegu nebo spolubydlícího, zeptejte se ho, zda by byl ochoten vytvořit si vlastní protokol událostí podrobně uvádějící jeho vystoupení nebo schůzky s vaším stalkerem jako další důkaz.
   • Zde je příklad novin, které vám mohou pomoci.

Část 5 Identifikace chování stalkeru

1. 
   

   
   Věřte svým instinktům. Pokud vás situace vadí, nepovažujte to za přehnanou reakci. Stalkers zasít hrůzu mezi svými oběťmi, protože chtějí mít nad nimi moc a ovládat situaci. Pokud vás někdo tak či onak následuje a začne vás trápit, bude to pravděpodobně stalker.
   • Stalker není člověk, který se ve vašem životě ukáže mnohokrát, aby vás obtěžoval. Mluvíme opravdu o obtěžování, když na vás někdo začne uplatňovat moc a děsí vás.

2. 
   

   
   Zjistěte, zda vás obtěžují. Zkuste znát varovné signály a typické chování agresorů.
   • Osoba vás sleduje (ať už to znáte nebo ne).
   • Zavolá vám a často zavěsí nebo vám pošle mnoho nechtěných e-mailů nebo e-mailů.
   • Přichází k vám domů, do vaší školy nebo na vaše pracoviště, nebo vás čeká venku.
   • Nabízí vám dárky.
   • Poškozuje váš domov nebo jiný majetek.

3. 
   

   
   Identifikujte svého násilníka. Stalker je většinou někdo, koho zná oběť. Může to být bývalý partner, známý nebo rodič, ale může se stát, že je to cizinec.
   • Pokud znáte svého násilníka, poskytněte policii veškeré informace, které o nich máte, včetně elektronických informací, jako jsou jejich e-mailové adresy nebo jména uživatelů. Pokud můžete, uveďte prosím jeho fotografii.
   • Pokud to nevíte, zkuste diskrétně nahrát video nebo ho vyfotografovat. Napište jeho poznávací značku a pokud možno uveďte podrobný popis svého vozu.