Jak nosit kompresivní punčochy

Obsah

• stupně
• Část 1 Punčochové punčochy
• Část 2 Odstranění punčoch
• Část 3 Vědět, kdy nosit kompresivní punčochy
• Část 4 Výběr kompresních punčoch

Kompresní výrobky jsou vyrobeny z elastického materiálu ve formě punčoch, ponožek nebo punčocháčů, které se nosí, aby se snížil otok nohou (otoky) a zlepšil krevní oběh. Tyto punčochy často nabízejí progresivní kompresi, což znamená, že jsou nejpevnější v oblasti chodidel a kotníků a že se mírně rozšiřují podél nohou. Tyto punčochy jsou navrženy tak, aby se oženily s nohama, takže je obtížné je obléci. Tyto ponožky byste mohli snadno začlenit do své každodenní rutiny od okamžiku, kdy víte, kdy je nosit, kdy máte správnou velikost a víte, jak je oblékat.

stupně

Část 1 Punčochové punčochy

1. 
   

   
   Ráno noste kompresivní punčochy. Když se ráno probudíte, vaše nohy byly mírně zvednuté nebo alespoň vodorovně. Pravděpodobně nejsou tak oteklé, jak by mohly být později během dne. Poté si můžete ponožky snáze nasadit.
   • Pokuste se zvednout nohy, když spíte, položením nohou na polštář. Matraci můžete také mírně naklonit posunutím kusu čtvercového dřeva na každém konci, abyste ji zvedli.

2. 
   

   
   Položte mastek na vaše nohy. Nemusíte být schopni si oblékat punčochové punčochy, pokud je pokožka nohou hebká. Rozprostřete mastek nebo škrob na vaše nohy a telata, aby absorbovaly přebytečnou vlhkost.

3. 
   

   
   
   
   Sklouzněte rukou dolů a uchopte ji od konce. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak vložit kompresní punčochy, je otevřít je. Měli byste nechat spodní konec na pravé straně. Položte ruku na dno a uchopte ji od jejího konce.

4. 
   

   
   Vytáhněte horní část dolů po paži. Konec sevřete tak, aby zůstal na pravé straně, když jej budete posouvat podél paže. To ji udrží na správném místě.

5. 
   

   
   Sejměte spodní část paže. Sejměte ji z paže jemně, aby se nesklouzla zpět, když je připravena k umístění na nohu.

6. 
   

   
   Posaďte se na židli nebo na okraji postele. Může být obtížné obléknout si kompresivní punčochy, zvláště pokud máte problémy s dosažením nohou. Zkuste sedět na židli nebo na posteli, abyste se mohli sehnout a dostat se na nohy.

7. 
   

   
   
   
   Používejte latexové nebo gumové rukavice. To vám usnadní uchopení dna a zvednutí nohy. Vyberte si latexové rukavice používané zdravotnickými pracovníky nebo podobný model. Tuto práci mohou vykonávat také gumové rukavice na nádobí.

8. 
   

   
   Položte prsty na dno. Nasuňte prsty na spodní konec a vyrovnejte je tak, aby byly rovné.

9. 
   

   
   Složte to na patu. Udělejte to tak, aby celá noha byla uvnitř, když ji umístíte na místo.

10. 
    

    
    Posuňte dolů po noze. Použijte dlaně svých rukou ke zvýšení punčochy a předání lýtka. Horní část dna se odklopí nahoru, aby se dostala na místo. Nošení rukavice vám umožní mít lepší přilnavost na dně než holá ruka.
    • Netahejte za horní část a upevněte jej podél nohy. Může ho to roztrhat.

11. 
    

    
    Při vytahování dna seřiďte dno. Dbejte na to, aby dno zůstalo rovné a hladké, zatímco ho přivedete zpět na tele. Vyhlaďte záhyby podle postupu.
    • Pokud nosíte kompresivní ponožky, měly by dosáhnout bodu dva prsty pod kolenem.
    • Některé kompresní ponožky dosáhnou vrcholu lýtka.

12. 
    

    
    Opakujte operaci s druhou nohou. Pokud váš lékař předepsal kompresní punčochy pro obě nohy, postupujte podle těchto pokynů. Zkuste mít punčochy stejné výšky na obou nohou.
    • Některá recepty mohou vyžadovat pouze jednu kompresní punčochu pro jednu nohu.

13. 
    

    
    Noste kompresní punčochy každý den. Je pravděpodobné, že byste je měli nosit každý den, pokud vám lékař doporučil nosit pro zlepšení krevního oběhu. Jinak to může být obtížné.
    • Sundejte si kompresivní punčochy každou noc před spaním.

14. 
    

    
    Pomocí náramků si oblékněte ponožky. Z tohoto typu vybavení byste mohli mít užitek, pokud máte potíže s dosažením nohou nebo s kompresními punčochami. Je to druh boty nebo tvar, který vypadá jako noha. Navlékněte si tento tvar a zasuňte do něj nohu. Poté vyjměte toto příslušenství a vaše punčochy budou správně udržovány na nohou.

15. 
    

    
    Zvedněte nohu. Zvedněte nohy nad srdce po dobu deseti minut, pokud máte potíže s nasazováním kompresních punčoch, protože vaše nohy nebo chodidla jsou příliš oteklé. Lehněte si na postel a nohy položte na polštář.

Část 2 Odstranění punčoch

1. 
   

   
   Sundejte si kompresní punčochy večer před spaním. Tím se vaše nohy opře a budete si také umýt punčochy.

2. 
   

   
   Spusťte nohu dolů. Udělejte to hladce a oběma rukama. Tím se tele zvedne dolů a zůstane na místě. Odstraňte spodní část.

3. 
   

   
   Pro odstranění punčoch použijte dlouhý lékařský prut s háčkem. Vyzkoušejte to, abyste lépe přilnuli na punčochu a odstranili jej z chodidla, pokud máte potíže s jeho odstraněním z kotníku nebo chodidla, zejména pokud se nemůžete dostat na nohy. To vyžaduje určitou sílu, což může být pro některé lidi obtížné.

4. 
   

   
   Po každém použití si umyjte kompresivní punčochy. Umyjte je rukou tekutým čisticím prostředkem a teplou vodou. Vytlačte přebytečnou vodu válcováním punčoch v ručníku. Nechte je uschnout.
   • Pokuste se získat alespoň dva páry kompresivních punčoch, abyste mohli nosit měsíc, zatímco druhý bude prát.

Část 3 Vědět, kdy nosit kompresivní punčochy

1. 
   

   
   Poraďte se se svým lékařem, pokud máte bolesti nohou nebo jsou-li oteklé. S oběma těmito příznaky může být obtížné žít a kompresní punčochy mohou vaše nohy uvolnit. Poraďte se se svým lékařem, zda toto řešení může snížit vaše nepohodlí.
   • Kompresní punčochy nejsou dobrou volbou, pokud máte špatný krevní oběh v nohou, jako je flebitida.

2. 
   

   
   Pokud máte snížený krevní oběh v nohou, používejte kompresní punčochy. Váš lékař zkontroluje křečové žíly, křečové žíly v nohou, hlubokou trombózu žil (krevní sraženiny v hluboké žíle) nebo lymfedém (oteklé nohy). Váš lékař může předepsat kompresní punčochy, pokud máte některý z těchto stavů.
   • Možná budete muset nosit kompresivní punčochy každý den po dobu až dvou let.

3. 
   

   
   Noste-li během těhotenství křečové žíly, použijte kompresivní punčochy. Téměř třetina těhotných žen se vyvíjí křečové žíly, zejména na žilách nohou a nohou, které se rozšiřují kvůli zvýšenému tlaku v žilách. Vaše nohy budou světlejší díky kompresním punčochám, které také podporují krevní oběh.
   • Zeptejte se svého lékaře, zda se váš stav může zlepšit kompresními punčochami.

4. 
   

   
   Po operaci noste kompresní punčochy. V některých případech bude pacientovi po operaci předepsáno kompresní punčochy, aby se snížilo riziko embolické trombózy žil (nebo flebitidy) nebo krevních sraženin v žilách. Váš lékař může předepsat kompresní punčochy, pokud vaše pooperační zotavení omezuje vaši pohyblivost nebo vyžaduje, abyste zůstali v posteli.

5. 
   

   
   Vyzkoušejte kompresní punčochy po fyzické aktivitě. Doba zotavení po fyzické aktivitě se zkracuje, když se zlepšuje krevní oběh, ačkoli výzkum výhod nošení kompresních punčoch při sportu měl smíšené výsledky. Mnoho běžců a dalších sportovců nyní nosí kompresní punčochy během i po sportu. Je jen na vás, jestli zjistíte, že je máte dostatečně pohodlné na nošení.
   • Ty jsou obvykle nabízeny jako kompresní ponožky a jsou k dispozici ve sportovních a jiných obchodech s fyzickou aktivitou.

Část 4 Výběr kompresních punčoch

1. 
   

   
   Určete sílu sváru, kterou potřebujete. Stlačovací síla ponožek se měří v milimetrech rtuti (mm Hg). Nízká hodnota 12 mm Hg má tedy poměrně sníženou pevnost. Váš lékař vám dá správné množství komprese, takže dostanete potřebnou léčbu.

2. 
   

   
   Zjistěte, jakou délku punčochy potřebujete. Kompresní punčochy jsou k dispozici v různých délkách, a to i ve formě punčoch, které sahají na horní část stehen. Zeptejte se lékaře, jakou délku potřebujete.

3. 
   

   
   Nechte si změřit nohy. Je nezbytné znát správnou velikost punčoch. Váš lékař může změřit nohy. Pokud ne, můžete získat pomoc od lékárníka nebo prodejce zdravotnického vybavení.

4. 
   

   
   Jděte do obchodu se zdravotnickým zařízením nebo do lékárny. Vyhledejte ve svém okolí obchod se zdravotnickým zařízením a zkontrolujte, zda je zde dobrá nabídka kompresivních punčoch.
   • Kompresní punčochy najdete také prostřednictvím online prodejců. Nejlepší je jít na profesionála a získat kompresní punčochy správné velikosti. Ale můžete také nakupovat online, pokud nemůžete udělat jinak.

5. 
   

   
   Zeptejte se ve vaší zdravotní pojišťovně. Teoreticky jsou kompresivní punčochy předepsané lékařem hrazeny částečně nebo v plné výši (v závislosti na vašem stavu) zdravotním pojištěním. Tyto punčochy samozřejmě nejsou hrazeny, pokud nejsou předepsány lékařem.