Jak ztratit tuky slinivky břišní

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Radikálně omezte obsah kalorií
• Metoda 2 Zvažte žaludeční bypass

Existuje silná souvislost mezi nadměrnou akumulací tuku v pankreatu a diabetem 2. typu a pankreatitidou. To je někdy nazýváno nealkoholickou pankreatickou steatózou. Aby se snížilo ukládání tuku ve slinivce břišní, musí pacient rychle a významně zhubnout. Může to provést sledováním nízkokalorické stravy nebo provedením žaludečního bypassu. Pokud vám byla diagnostikována cukrovka 2. typu, vypracujte se svým lékařem plán, jak zhubnout a zlepšit funkci pankreatu.

stupně

Metoda 1 Radikálně omezte obsah kalorií

1. 
   

   
   Poraďte se s lékařem. Pokud významně snížíte svůj kalorický příjem, můžete ztratit libry potřebné ke snížení ukládání tuku v pankreatu. Tento druh radikální stravy byste však měli používat pouze pod dohledem lékaře. Poraďte se o tom se zdravotníkem a zjistěte, zda je pro vás tato metoda vhodná.

2. 
   

   
   Stanovte si cíl ztráty 10 až 15 kg. Nedávná studie ukázala, že 9 z 15 lidí, kteří ztratili 15 kg, má remisi cukrovky typu 2. Definujte u svého lékaře množství váhy, které ztratíte.

3. 
   

   
   
   
   Jezte 825 až 850 kalorií denně. Promluvte si se svým lékařem o vývoji speciální stravy, která zahrnuje výměnu jídel za smoothies nebo cereální tyčinky a plánování malých, vyvážených jídel. Tímto způsobem budete udržovat zdravou a nízkokalorickou stravu.
   • V závislosti na hmotnosti, kterou chcete dosáhnout, budete muset dodržovat tuto stravu po dobu tří až pěti měsíců.
   • Těhotné ženy, děti a kojící matky by neměly přijímat nízkokalorické diety.

4. 
   

   
   Zůstaňte motivovaní. Sledovat tak drastickou stravu nebude tak snadné. Budete potřebovat vůli a motivaci, abyste nezažili relaps. Zde je několik tipů, jak zůstat motivováni.
   • Připojte se k podpůrné skupině (online nebo osobně)
   • Jakmile dosáhnete svých malých cílů, dopřejte si něco jiného než jídlo (jako nový kabát).
   • Sledujte svůj pokrok každý týden.

5. 
   

   
   
   
   Postupně si vezměte zpět svou obvyklou stravu po dobu 2 až 8 týdnů. Když dosáhnete svého cíle, neobnovujte své staré stravovací návyky příliš rychle. Požádejte svého lékaře, aby vám pomohl vyvinout rozumné menu pro postupné zavádění pravidelných porcí.
   • Pokud budete jíst příliš mnoho jídla příliš rychle, můžete mít zácpu, bolesti žaludku a další poruchy trávení.

6. 
   

   
   Jakmile je dosaženo požadované hmotnosti, cvičte denně. Tato drastická strava je založena na snížení kalorií bez zvýšení úrovně fyzické aktivity. Je však důležité začít cvičit, jakmile dosáhnete požadované hmotnosti. Vyzkoušejte některou z následujících činností:
   • chůze,
   • jóga,
   • vodní gymnastika.

Metoda 2 Zvažte žaludeční bypass

1. 
   

   
   Promluvte si se svým lékařem. Tato operace omezuje počet jídel, které může člověk fyzicky tolerovat, a proto vede k rychlému hubnutí. Navíc se v průběhu času snižuje množství tuku ve slinivce břišní. Tento chirurgický postup však představuje rizika jak z krátkodobého, tak z dlouhodobého hlediska. Promluvte si s lékařem.
   • Krátkodobá rizika jsou: nadměrné krvácení, nežádoucí účinky na anestézii, infekce, krevní sraženiny, únik z gastrointestinálního systému, respirační problémy a v některých případech smrt.
   • Dlouhodobými riziky jsou střevní obstrukce, žlučové kameny, žaludeční dumpingový syndrom (způsobující průjem, zvracení a nevolnost), kýla, malnutrice, hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi), perforace žaludku, zvracení, vředy žaludek a v extrémních případech smrt.

2. 
   

   
   Zjistěte, zda máte nárok na operaci. Aby byl způsoben obtok žaludku, musí být váš index tělesné hmotnosti (BMI) vyšší než 40. Pokud máte stav související s hmotností (jako je diabetes typu 2), musí být toto číslo vyšší než 35.
   • V některých případech může být operován pacient s BMI menším než 35, ale pouze v případě, že jeho hmotnost způsobuje vážné zdravotní problémy.

3. 
   

   
   Proveďte úplné zkoušky. Před schválením operace žaludečního bypassu lékař předepíše řadu testů a v některých případech psychologické hodnocení. Cílem je zajistit, aby jste byli dostatečně fyzicky a emocionálně silní, abyste se s touto operací vyrovnali.

4. 
   

   
   Před operací se řiďte pokyny lékaře. V závislosti na vašich zdravotních potřebách vám lékař dá předoperační pokyny, které budete muset dodržovat. Zeptá se vás:
   • omezit to, co jíte nebo pijete,
   • přestat brát určité léky,
   • přestat kouřit,
   • začít dělat fyzické aktivity.

5. 
   

   
   Nechte chirurga dělat svou práci. Tento postup zahrnuje provedení malého řezu v břiše a provádí se v době, kdy je pacient v celkové anestezii. Chirurg používá laparoskopické nástroje a kolem horní části žaludku umístí nafukovací silikonový kroužek.
   • Ve většině případů strávíte jednu noc v nemocnici.

6. 
   

   
   Dodržujte všechny pooperační pokyny. Ihned po operaci nebudete moci jíst 2 dny, aby se váš žaludek uzdravil. Po uplynutí této doby můžete začít pít tekutiny, poté si můžete vzít pyré a nakonec pevná jídla. Po dobu nejméně 12 týdnů budete muset dodržovat velmi omezenou stravu.
   • Nenechte si ujít žádné kontroly.