Jak ztratit pět liber za měsíc

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 3:
  Jezte méně
• varování

Tento článek byl napsán ve spolupráci s našimi editory a kvalifikovanými vědci, aby byla zaručena přesnost a úplnost obsahu.

V tomto článku je citováno 12 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Tým pro správu obsahu pečlivě zkoumá práci redakčního týmu, aby se ujistil, že každá položka je v souladu s našimi vysokými standardy kvality.

Ztráta 5 kg zdravým způsobem za měsíc může zlepšit vaši sebevědomí a připravit cestu pro zdravější životní styl. Pokud máte správné myšlení, budete moci zhubnout a začít se cítit dobře o sobě!

stupně

Část 1 ze 3:
Jezte méně

1. 3 Navážte se každý den. Protože se snažíte zhubnout v krátkém čase, je důležité, abyste dávali pozor na svůj pokrok. Každý den se zváží, abyste zjistili, zda potřebujete jíst méně nebo více cvičit.
   • Vaše váha se přes noc nezmění, ale pokud vidíte, že se zvyšuje nebo zůstává stejný po celý týden, budete vědět, že je třeba něco změnit.
   reklama

varování

Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=perdre-cinq-kilos-on-month-old&oldid=271274“