Jak mluvit pomalu

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Mluvte jasněji
• Metoda 2 Přestávky a ovládání rychlosti řeči
• Metoda 3 Sentrainer nahlas

Příliš rychlé rozhovory mohou být problémem pro vaše publikum. To může být často způsobeno nervózním tikem, který z vás dělá trochu koktání, když mluvíte. Existují však techniky, které se můžete naučit, pokud máte potíže mluvit méně rychle. Udělejte několik vokálních cvičení, která vám pomohou mluvit pomalu při přestávkách. Podobně procvičujte artikulaci každého slova samostatně. Nahrávání vašich slov je také řešením, protože vám pomůže určit, kde byste měli zpomalit, nebo vám umožní udělat si krátkou přestávku nebo si oddechnout, když čtete e-knihu, takže nezapomeňte zpomalit vaše tempo čtení.

stupně

Metoda 1 Mluvte jasněji

1. 
   

   
   Jedno slovo vyslovte jasně. Klopýtání slov, aby porozumění mohlo být obtížné, je jedním z největších problémů, které lidé, kteří mluví příliš rychle. Cvičte se občas, abyste vyjádřili svá slova, zejména když je dáte do věty.
   • Nevynechávejte žádné slovo, ani ty nejmenší. Vyjádřete všechny slabiky svých slov.

2. 
   

   
   Opakujte jazykové twisty. Navijáky jazyka, které vám pomohou pracovat se svaly v ústech, zlepšují výslovnost. Připravte si svůj hlas před řečí opakováním různých jazykových zápletek nebo to obvykle jen proto, abyste vám pomohli zpomalit.
   • Opakovaně říkejte „šestnáct židlí suší“. Zdůrazněte každou slabiku.
   • Opakujte to mnohokrát, „pokusíte se všechno vyzkoušet, škádlíte se a tolik se zabijete, abyste to pokoušeli. Řekněte jasně každé slovo. Tuto větu opakujte několikrát.

3. 
   

   
   
   
   Roztáhni své samohlásky. Pokuste se protáhnout samohlásky během cvičení výslovnosti a prodloužit artikulaci každého slova. To vám pomůže mluvit jasněji a mnohem méně rychle.
   • Nejprve zvýrazněte úsek a poté mezi jednotlivými slovy udělejte krátkou pauzu. V průběhu času vás toto cvičení naučí, abyste si navzájem pevně nespojovali svá slova, i když jsou vždy mluvena jasně.

Metoda 2 Přestávky a ovládání rychlosti řeči

1. 
   

   
   Zastavte se ve správný čas. Mnoho z těch, kteří mluví příliš rychle, nedokáže přestat ve vhodnou dobu, zejména po důležitých informacích, mezi větami a při změně témat. Tyto okamžiky přestávek by měly smysl v normálním rozhovoru. Takže, když mluvíte, zkuste více pauzy.
   • Možná budete muset sledovat důležité mlčení po důležitých informacích nebo se zastavit po každém slově.

2. 
   

   
   
   
   Povolujete občas používání jazykových tic. Jazyky jazyka jsou malá slova, která umožňují mluvčím lépe pochopit téma diskuse a umožňují řečníkovi věnovat čas přemýšlení, než odpoví na otázku. Příležitostné používání těchto slov vám může pomoci vyjádřit se pomaleji a zároveň umožní vašemu publiku více se soustředit na to, co říkáte.
   • To jsou slova jako: uh, hm, hučení, vidíš a krátký.
   • Uvědomte si, že zneužití těchto slov vás může přesvědčit, že na svou otázku nemáte odpověď nebo že máte potíže s hledáním vhodných slov. Používejte je s moderováním a pouze k tomu, abyste se mohli vyjádřit méně rychle.

3. 
   

   
   Dýchejte často. Někdy lidé mluví rychle nebo trochu nadechnou, aby řekli několik slov najednou. Pokud se chcete vyjádřit mnohem pomaleji, při komunikaci se snažte častěji dýchat.
   • Měli byste přemýšlet o vkládání poznámek do svého e, abyste si zapamatovali, kdy dýchat, pokud budete psát písemný projev. Dýchejte mnohem častěji.

4. 
   

   
   Navázat oční kontakt s volajícím. Při prezentaci nebo rozhovoru s jinými lidmi může být užitečné podívat se do očí. Před oslovením jiného tématu tedy očekáváte od svého publika tělesné nebo ústní projevy. Jinými slovy, budete nuceni přizpůsobit své publikum zpomalením rychlosti řeči.
   • Komunikujte se svým partnerem prostřednictvím očního kontaktu a mluvte klidně. To mu umožní lépe vás sledovat a porozumět tomu, o čem se diskutuje.

5. 
   

   
   Cvičte cvičení, aby vás uklidnila. V určitých situacích úzkost a nervozita často vedou k mluvení příliš rychle. Bylo by užitečné relaxovat, abyste zpomalili vaše řečové tempo.
   • Zkuste si pomalu počítat dechy. Zhluboka se nadechněte a pomalu vydechněte. Počítejte každý dech a provádějte toto cvičení jednu až pět minut.
   • Uzavřete a uvolněte svaly. Začněte s horními svaly a sestupujte postupně dolů po celém těle. Při vdechování se svaly na tváři a na čele zkrátí. Chvíli zadržte dech, poté pomalu vydechněte a uvolněte svaly. Toto cvičení opakujte se zbytkem těla a zároveň stahujte a uvolňujte všechny svaly.

Metoda 3 Sentrainer nahlas

1. 
   

   
   Čtěte nahlas změnou rychlosti čtení. Po přečtení pasáže normální rychlostí zkuste zrychlit tempo. Tímto způsobem budete mít pocit, že jakýkoli jiný rytmus bude pomalejší. Následně odečtěte e s úmyslem jej pomaleji číst. Zpomalte rychlost čtení, dokud se nebudete cítit extrémně pomalu.
   • Když se naučíte, jak změnit tempo čtení, pochopíte, jak ovládat rychlost řeči.

2. 
   

   
   Změňte hlasitost hlasu. Po přečtení pasáže normálně zkuste ji číst nahlas a šeptat. Procvičte si čtení tiše. Zvláštní úsilí, které vytěsníte, když mluvíte o nižším tónu, automaticky zpomalí vaši rychlost řeči.
   • Zhluboka se nadechněte, pak vydechněte veškerý vzduch, zatímco řeknete jednu větu. Mark přestávky mezi větami.

3. 
   

   
   Register. V prezentaci nebo řeči má mnoho lidí potíže s upozorněním na své vlastní chyby. Nahrávejte, když mluvíte (nejlépe během živých prezentací, nejen během přípravných relací). Budete tak moci sami poslouchat a opravit své chyby.
   • Jakmile jste svobodní a jste sami, přehrajte záznam a analyzujte, co slyšíte. Poté opakujte stejnou řeč, ale pokuste se opravit některé chyby.
   • Pomysli na ty části tvé řeči, které vypadaly obzvláště rychle, a pak na těch místech zpomaluješ.

4. 
   

   
   Požádejte někoho, aby vás poslouchal a kritizoval vás. Ať už se jedná o důvěryhodného kolegu nebo přítele, řekněte mu, aby si při poslechu hovoru dělal poznámky. Zeptejte se ho na jeho poznámky na konci vaší prezentace, zejména ty, které se týkají vašeho tempa řeči.
   • Přijměte kritiky srdečně. Nezapomeňte, že jste požádali o pomoc ...